Pilates by Mauge
Pilates en grupo
Las clases de Pilates en grupo son una excelente forma de mejorar tu salud física y mental mientras disfrutas de un ambiente social y motivador. Las clases están diseñadas para cubrir unos objetivos generales de actividad física y pueden adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados ya que el trabajo en grupos pequeños permite más flexibilidad. Las variedad de ejercicios que te propongo te ayudarán a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y aumentar la conciencia corporal.
Estas clases se centran en el fortalecimiento del core, la mejora de la flexibilidad y el trabajo de fuerza, factores cruciales para compensar el sedentarismo al que nos obligan la mayoría de los trabajos que desarrollamos en la sociedad actual.
Fortalecimiento del core para mayor estabilidad
Mejora de la flexibilidad y rango de movimiento
Prevención y rehabilitación de lesiones
Participar en sesiones grupales de pilates no sólo te ayudará a aumentar la actividad física diaria, sino que también contribuirá a que rindas mejor en tu día a día.
Las sesiones de grupo son una opción ideal para quien busca una experiencia de ejercicio compartida y motivadora. La gran variedad de ejercicios de pilates permiten adaptaciones adecuadas a cada persona, lo que asegura que cada participante realice el ejercicio correctamente y obtenga el máximo beneficio.
En cada clase de incluyen ejercicios que permiten trabajar el cuerpo de forma global, trabajando fuerza, flexibilidad y coordinación. Además, en cada sesión encontrarás un reto que te animará a seguir trabajando y mejorando tu entrenamiento.
Pilates by Mauge
